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糖尿病人喝什麽粥,吃什麽米

     變化一

隨著生活水平的提高,很多人都患有“富貴病”,高血糖就是其中一種。專家表示,糖友除了要服用藥物,還需要適度鍛煉身體,並講究合理飲食,其中的五穀雜糧粥就有助於日常控製血糖,但什麽樣的粥更香?什麽樣的米熬出來更有營養?接下來香蕉视频下载丝瓜最新版君將目前人們經常食用的大米做一對比,放心香蕉视频下载丝瓜最新版不做廣告,隻看數據!

首先還得先說說糖尿病患者常見的營養粥,像芝麻黑豆粥、南瓜麥麩粥、玉米須粥、葛根白米粥等等,患者經常食用,對控製血糖都有一定的改善作用,那麽接下來,就來說說這些各種粥的主要成分:米!米是香蕉视频下载丝瓜最新版經常吃,天天遲到的食物,尤其是南方人,更是以米飯為主,下麵就四種常見的大米來做個詳細分析!

一、普通大米:

普通大米就是以傳統的種植方式,全靠農藥施肥或半農藥種植而產的大米,這種米的營養價值不大,因為在種植過程中,農藥的施肥或環境的汙染的大米的質量有很大的影響,姑且說是能填飽肚子,但沒有任何功能性!

二、燕麥米:

燕麥米相對於普通大米來說,營養價值稍高一些,其脂肪含量是普通大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於普通大米和白麵,對中老年人增進體力,延年益壽有一定的作用!

三、青稞米:

青稞,青藏高原地區藏族人民對“裸大麥”的傳統稱謂,其它地區稱為元麥、米大麥。主要分布在西藏、青海、四川西北部(甘孜、阿壩州地區)、甘肅西南中及雲南西北部。它除本身含有普通麥類植物的營養成分外,還擁有特有的成分,如β-葡聚糖(平均含量為5.25%),能起到一定穩定血糖的作用!

四、惠澤福葡聚糖香米:

惠澤福葡聚糖香米是目前深受廣大消費者喜愛的大米了,β—葡聚糖含量高達8.65%,是普通大米葡聚糖含量的8-十倍,是普通青稞米含量的將近兩倍,是燕麥含量的兩到三倍!並且沒有農藥、重金屬、零殘留、零汙染。不僅適用於糖尿病患者降低高血糖,防止血栓及改善肝功能;同時也可快速增強抵抗力;預防肝髒疾病;對於女性而言,也有一定的美容功效,同樣對於商務高壓人士:提高人體免疫力,延緩細胞衰老;針對孕婦、嬰幼兒特殊營養需求的粉色母嬰係列;以醫藥衛生級的代餐、美容、飲品為主的紫色時尚係列等都能起到顯著的作用!

其實早在2010年北京大學醫學部, 就通過研究發現,糖尿病患者在膳食控製的基礎上,應每日食用50g—100g的 β—葡聚糖穀物代替主食。對於糖尿病胰島素被合理利用,病情改善有著顯著的作用。經過內外專家研究表明:β—葡聚糖是一種人體必需的天然成分,它在控製、降低、平穩血糖含量、降低膽固醇、激活細胞免疫力,增加腸胃蠕動和排毒等方麵具有顯著的作用,其在國際上取得了歐盟認證!

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